老中医无偿传授千年祛湿方 机不可失,湿不再来!快收藏!

2018-06-06 13:01 来源:奇米新闻网编辑整理

湿邪侵犯人体,导致腹部胀满、食欲不振、大便溏泄、?”慊熳?、头重如裹,身体沉重困乏等症状。因此,及时清除湿邪也是养生保健的关键。

3种祛湿方法:

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  1. 艾叶泡澡艾草是常见的植物,有很高的药用价值,艾草是属于阳性的植物,对于身体里的湿气以及寒气都可以有效的排除,因此,对于湿气大的人,在洗澡的时候可使用艾叶泡澡,可有效的把体内的湿气排除,一样平常情况下,最好是每周做到一次用艾叶泡澡,这样坚持下去,不只是起到了排除湿气的作用,还可以把体内的寒气排除,其他不适的症状也会得到改善。

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2 .老中医无偿传授千年祛、湿验方:二十 ****八 珍膏它采用精选古方重新配制,中医文化高度推崇的一剂良方,有效率高达九成,并且在网上就可以看到,也比较方便,长时间服用还可以帮助减肥,改善头晕头痛,面部肤色暗黄无光泽。

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3.运动运动不仅可以缓解压力,还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动,有助于活化气血循环,增强体内水分代谢。体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,一朝一夕,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发湿热病症。

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4.午睡劳逸结合,过度劳累容易耗伤气血,气血不足会进一步加重水湿内停。此时仍然昼长夜短,有的白领经常晚上加班,非加班人群也会吃宵夜、适当娱乐,夜生活延长。因此,夜间睡眠时间往往不足,午睡也就更加重要,需要特别注意劳逸结合。


一样平常生活中应留心下列事项:

1.不要直接睡地板。地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸痛。

2.潮湿下雨天减少外出。

3.不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发。

4.房间内的湿气如果很重,建议多开窗透气。如果外界湿气也很重,还可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。


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