长寿老人的秘密:经常吃这5种食物,胜过吃一堆补药!

2018-06-06 13:02 来源:奇米新闻网编辑整理

现代生活中,各种污染对人体造成了不同程度的损害,借使倘使又不注意饮食搭配,不注意烹调方法,这种饮食不当就会增加患病的危险。因此,科学饮食,加上良好的饮食习惯,不但可以或许阻止细胞癌变,还能加快体内毒物的排出,使身体保持健康。在关研究表明,饮食与癌症有紧密亲密关系。据统计有1/3的癌症病例与饮食有关。可能引起癌症的因素包括:致癌食物、致癌物质和烹调方法。我们每天都会吃蔬菜,但不是每一个人都知道各种蔬菜的功效。其实,我们吃很多蔬菜胜过吃补药,而有些蔬菜水果还能治病。

长寿老人的秘密:经常吃这5种食物,胜过吃一堆补药!

1、豆腐,老人们普遍爱吃豆腐。他们说:“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安??”《随息居饮食谱谓:“处处能造,贫富攸易,询素食中广大教主也,亦可入荤馔,冬 月冻透者味尤美??”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度,?;じ卧?,促使机体代谢的功效,常吃豆腐有利于健康美和智力发育。 老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。

2、生姜,不单单是一种调味品,而且还是深藏不露的止痛高手,外用特别很是有效。针对风邪感冒头痛、偏头痛,可以把生姜切成一元硬币大小,烘焙加热三分钟后贴在脑后风池穴,用力按揉。外敷止痛,注意切成厚片。生姜对胃病亦有缓解或止痛作用,胃炎及胃十二指肠溃疡所引发的痛苦悲伤、呕吐、泛酸、饥饿感等用生姜50克煎水喝,可以使症状迅速消除。发汗解表,温中止呕,温肺止咳,解鱼蟹毒,解药毒。

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3、小米,老人最喜欢小米,把小米当成最好的滋补佳品,小米是谷子去皮后的 颗粒状粮食,历来就有“五谷杂粮,谷子为首”的美称。体弱有病的老人经常使用小米滋补身体。祖国医学认为,小米益五脏,厚肠胃,充津液,壮筋骨,长肌肉。清代 有位名医说:“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤??”可见,长寿老人喜欢小米很有道理。

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4、大蒜,在西医里,我们提到抗生素是指用来治疗微生物感染的药剂,而这些药剂的主要作用就是消灭足以引发人体生病的这些微生物。然而,无论药品的研发如何进步,至今,抗生素的杀微物作用也只能针对特定的一至两类,如杀细菌的多半不克不及杀霉菌,更不可能对病毒有任何作用,唯独上帝恩赐给我们的宝贝,大蒜,它能同时有效的对付细菌、病毒、霉菌及原虫对人体产生的威胁。

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5、苦瓜,李时珍称其为“一等瓜”,苦瓜具有清热益气苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜的抗癌功效来自一种类奎宁蛋白,它是一种能激活免疫细胞的活性蛋白,经由过程免疫细胞做“二传手”,将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉。苦瓜种子中含有一种蛋白酶抑制剂,能抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶,从而抑制癌细胞的侵袭和转移。

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