女性多吃“四红”,养人又养颜

2018-06-06 13:02 来源:奇米新闻网编辑整理

对于大多数女性来说,最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采飞扬,保持好气色。对此,专家建议,女性应该多喝四红粥,养人又养颜。

所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖。

女性多吃“四红”,养人又养颜

红豆——理气,通经

红豆含有多种维生素和微量元素,尤其是铁和维生素B12,有很好的补血和促进血液循环功能,经期时间长、血量大的人可以多吃,孕妇多吃红豆还能催奶。

女性多吃“四红”,养人又养颜

花生——蛋白质圣品

花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,有益气健脾、补血止血等功效,特别是花生皮,可增加身体血?“搴亢椭柿?,治疗贫血特别有效,花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E,具有抗氧化作用,可抗衰老。

女性多吃“四红”,养人又养颜

红枣——天然维生素丸、补血圣品

枣性温、味甘,具益气补血、健脾和胃、袪风功效,维生素含量特别很是高,可以或许促进肌肤细胞的代谢,防止黑色素沉着,让肌肤愈来愈皎洁皎洁细滑,达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效!红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需购买民间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效。

女性多吃“四红”,养人又养颜

红糖——活血散寒、补血益气

中医处方中,红糖是最好的药引子,60克红糖、6克大枣加上15克老姜煮成水,代替茶饮,对月经不调、闭经等妇科病具有很好的疗效。

热门搜索