生娃又快又轻松的妈妈,一样平常都有这5个特点,你占了几条?

2018-06-06 01:01 来源:奇米新闻网编辑整理

90后的乐乐是一名新晋妈妈,年轻的她很爱运动,怀孕之后依旧如此,并且在运动方面还比以前更加强了,因为她扬言要做超级辣妈。

临近要生产了,乐乐当天还在楼下小跑着。送去医院时,医生检查说开了2指,乐乐妈一脸轻松;可隔壁床孕妈也是开到2指,却已经疼得不行了。

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没过多久,乐乐妈说要大便,老公刚出去找医生,结果乐乐妈就大喊“已经拉出来了”,而且急着要掀开被子,医生跑进来,就发现孩子已经华丽丽地被“拉”出来了,嘴巴都惊讶成O型,来了句:“年轻就是任性??!”全家人哈哈大笑!

相比之下,同病房的孕妈后来又疼了一天一夜依旧没有发动,真是没有对比就没有伤害??!同样是生娃,为啥有的妈妈那么快,有的妈妈那么慢呢?

1、年轻就是任性:研究表明,23-30岁的孕妈顺产速度是最快的,因为孕妈越年轻,产道越软,其伸展性越好,产出胎儿自然更容易。

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2、孕期控制好体重:在很多发达国家,孕期的体重是有严格要求的,一是为了产妇生产顺利,二来宝宝出生时体重正常也能够减少成年后患病的几率。

3、孕期也要坚持锻炼:孕期坚持运动不仅可以增加腹肌、骨盆底肌肉的张力和弹性,还可让关节、韧带变柔软,同时,也增强了孕妇的意志力。

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4、生育过一胎:产妇的产道经历过第一次分娩的刺激后,第二次分娩时的产程一样平常都会大大缩短,生产也会更容易。

5、良好的心态:很多新妈妈们第一次生孩子都会紧张和害怕,紧张的情绪会导致宫缩无力,或者加剧痛苦悲伤。所以,妈妈们可以孕期学习一下生产呼吸法,在生产过程当中给自己心理暗示,并结合科学的方法,整个生产也会顺畅很多。

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但是,其实不是说生的越快就越好,医学上把生产时间不足3小时称作“急产”,急产对妈妈和胎宝宝都可能带来危险,产妇及家属要及时听从医生的安排了。总之,孕期妈妈要多多坚持运动哦,运动能促使人体分泌多巴胺,让人快乐,保持乐观的态度,生宝宝就会更容易些。

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