• 养生新闻资讯

吃姜不去皮?吃错害自己!这样吃最养生!
吃姜不去皮?吃错害自己!这样吃最养生!

早起早餐打卡训练 关注报名很多人对吃生姜该不该去皮、吃姜该注意些什么一直没有答案,今天护体宝宝就来帮大家答疑解惑!吃姜的3大好处① 祛湿姜能加快血液循环,扩张毛孔,利于排汗,有很好的祛湿的作用。对于夏天一直呆在空调房的人来说,要多点吃姜,姜能帮助散发体内热气,使得内外热气保持平衡。② 增进食欲姜里面含有一些挥发油和姜辣素,可以促进肠道消化液的分泌、促进肠道蠕...

发布时间:2018-06-06 13:02

女性多吃“四红”,养人又养颜
女性多吃“四红”,养人又养颜

对于大多数女性来说,最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采飞扬,保持好气色。对此,专家建议,女性应该多喝四红粥,养人又养颜。所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖?:於埂砥?,通经红豆含有多种维生素和微量元素,尤其是铁和维生素B12,有很好的补血和促进血液循环功能,经期时间长、血量大的人可以多吃,孕妇多吃红豆还能催奶?;ㄉ鞍字适テ坊ㄉ泻岣坏牡?..

发布时间:2018-06-06 13:02

免疫力是世上最好的医生!用这些方法激活它吧!
免疫力是世上最好的医生!用这些方法激活它吧!

免疫系统是身体健康的重要保障之一,但是人体的免疫功能会随着年龄的增长而下降,这是多个因素共同作用的结果。其中先天因素是次要,后天因素才是主要的,包括环境、饮食、生活习惯、疾病等。因此,在一样平常生活在中,注意提升自身的免疫力尤为重要。从一样平常生活习惯上提高自身免疫力1均衡营养 合理膳食人体免疫系统活力的保持主要靠食物,各种营养素必须合理搭配,任何一种摄入不...

发布时间:2018-06-06 13:02

长寿老人的秘密:经常吃这5种食物,胜过吃一堆补药!
长寿老人的秘密:经常吃这5种食物,胜过吃一堆补药!

现代生活中,各种污染对人体造成了不同程度的损害,借使倘使又不注意饮食搭配,不注意烹调方法,这种饮食不当就会增加患病的危险。因此,科学饮食,加上良好的饮食习惯,不但可以或许阻止细胞癌变,还能加快体内毒物的排出,使身体保持健康。在关研究表明,饮食与癌症有紧密亲密关系。据统计有1/3的癌症病例与饮食有关。可能引起癌症的因素包括:致癌食物、致癌物质和烹调方法。我们每...

发布时间:2018-06-06 13:02

爱喝茶的朋友注意了,9种茶再爱也别喝,不养生还会致病
爱喝茶的朋友注意了,9种茶再爱也别喝,不养生还会致病

民间一直流传着“清晨一杯茶,饿死卖药人”的谚语,可见茶对人的保健作用非同一样平常。但是,关于喝茶,你也许还有一些知识其实不了解,尤其是哪些茶千万不克不及喝?怎么泡茶更养生?这9种茶再爱也别喝1. 变质茶茶不容易妥善保管,易吸湿而霉变,而有些人出于爱茶、节约,舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌,是绝对不克不及饮用的。优质茶泡好后若放...

发布时间:2018-06-06 13:02

今日芒种,芒种养好生,一年不生病!
今日芒种,芒种养好生,一年不生病!

这里没有鸡汤、偏方、谣言、广告,只有可信赖的道家健康养生知识!2018年芒种时间6月6日星期三 农历四月二十三芒种字面的意思是“有芒的麦子快收,有芒的稻子可种”,是二十四节气中的第9个节气,更是干支历巳月的结束以及午月的起始。芒种三候《月令七十二候集解》:“五月节,谓有芒之種谷可稼种矣”。一候螳螂生螳螂在上一年深秋产的卵因感触感染到阴气初生而破壳生出小螳螂。...

发布时间:2018-06-06 13:02

睡前醒后做这几件事,才是正确养生之道!
睡前醒后做这几件事,才是正确养生之道!

虽然现代社会大家都很注意养生但常常没有大块的时间去赐顾帮衬自己的身体其实睡前和醒后这两个时间都是养生的黄金时间 利用好这个两个时间段做好这样几件小事都身体健康有很多益处早上起床要注意这几件小事早上醒来后几个看似不起眼的小动作也是特别很是行之有效的养生方法哦 ?;ば哪?:适当赖会儿床 醒来后不要马上就起床,尤其是老年人,先在床上躺5分钟。人在夜间睡眠时,身体各系...

发布时间:2018-06-06 13:02

咳嗽老不好,不用吃药了?“鸭Φ罢庋?,5天就痊愈!
咳嗽老不好,不用吃药了?“鸭Φ罢庋?,5天就痊愈!

冬季天气气候特征主要以“燥”为主。这时候人体极易受燥邪影响而伤肺,又由于肺脏喜湿润环境,对干燥的气候特征比较敏感,所以,很多人出现咽喉干燥、燥咳等症状。而打针吃药治愈的时间还是一视同仁,快慢不一?;苟匀颂逵猩撕?,尤其是一些老人和小孩,一旦咳嗽,那就需要很长时间才能治好。教你几招,不用吃药就可以好。??白糖拌鸡蛋咳专治久咳不愈 做法取鲜蛋一个,磕在小碗内,不要...

发布时间:2018-06-06 13:02

身体发出这4个“旌旗灯号”,别不放在眼里,你的肝脏不健康,请及时调养
身体发出这4个“旌旗灯号”,别不放在眼里,你的肝脏不健康,请及时调养

肝脏是人体最大的排毒器官,健康的肝脏可避免嗳气、腹胀、便秘等麻烦,同时也起着调节血糖的重要作用。肝脏的好坏,直接影响到我们的健康。肝脏是出了名的“哑巴器官”,我们一样平常只能经由过程一些身体发出的旌旗灯号,来初步确定我们的肝出问题,健康不健康。你的肝脏健不健康,这4个旌旗灯号要注意。1.没有熬夜长时间黑眼圈,有的人眼圈周围灰暗尤其明显,有点像“熊猫眼”。2....

发布时间:2018-06-06 13:02

心脏病的生活禁忌有哪些?这些事情千万不克不及做!
心脏病的生活禁忌有哪些?这些事情千万不克不及做!

心脏病引起的死亡率愈来愈高,主要是因为人们没有养成良好的生活习惯,没有控制好自己的血压,血糖升高,慢慢的就会对心脏造成一定的压力,最终引起心脏病,心脏病患者在生活中一定要好好的进行照顾护士,那我们就来说一下心脏病患者的禁忌有哪些。心脏病在生活中的禁忌有哪些?1、烟烟里面含有的尼古丁和烟雾属于一种一氧化碳,具有一定的毒性,尤其是会伤及到冠状动脉以及心肌细胞,同...

发布时间:2018-06-06 13:02

45岁后,有7大“增寿”习惯,你占了几个?
45岁后,有7大“增寿”习惯,你占了几个?

45岁,可以说是身体健康的一个分水岭!很多人有这样的感触感染,45岁前,熬夜、大吃大喝等,即使是在折腾身体,但是,过几天也就“满血”,精神抖擞了!然而,一旦过了45岁,身体各种小毛病,便入手下手“接踵而来”,?:ι硖褰】?!这是因为,45岁前身体机能还算好,身体处于“疾病形成期”,而45岁后,身体机能加速衰退,各种疾?”闳胧窒率窒韵殖隼?,身体进入“疾?”⑵?”...

发布时间:2018-06-06 13:01

刷牙前不克不及沾水?史上最全的刷牙知识送给您!
刷牙前不克不及沾水?史上最全的刷牙知识送给您!

看到刷牙这个主题,你可能会觉得这有什么好说的,我们都会??!其实,刷牙这个事情吧,说简单很简单,人人都会做;说难也难,因为你可能每天都在错误地刷牙,很多关于刷牙的知识,也许到目下当今你都还不清楚哦!今天,就让我们来一个大总结,关于刷牙这件“小事”,让你一次充分了解!一、刷牙第一步:刷门牙外侧刷毛应与牙齿、牙龈成45度角,以画小圆圈的体式格局活动。第二步:刷门牙...

发布时间:2018-06-06 13:01

老中医无偿传授千年祛湿方  机不可失,湿不再来!快收藏!
老中医无偿传授千年祛湿方 机不可失,湿不再来!快收藏!

湿邪侵犯人体,导致腹部胀满、食欲不振、大便溏泄、?”慊熳?、头重如裹,身体沉重困乏等症状。因此,及时清除湿邪也是养生保健的关键。3种祛湿方法: 艾叶泡澡艾草是常见的植物,有很高的药用价值,艾草是属于阳性的植物,对于身体里的湿气以及寒气都可以有效的排除,因此,对于湿气大的人,在洗澡的时候可使用艾叶泡澡,可有效的把体内的湿气排除,一样平常情况下,最好是每周做到一...

发布时间:2018-06-06 13:01

失眠时器官比你更痛苦 请收下5个沾床就睡的技巧
失眠时器官比你更痛苦 请收下5个沾床就睡的技巧

失眠这种“被迫熬夜”有多折磨人?躺下以后睡不着,眼看着时间从十一点变成十二点;有时候虽然顺利入睡,一夜却会醒来好几次……睡不好让人精神不济,时间长了还会掏空你的健康。?”嘟裉炀徒棠阋恍┱创簿退木?。一份权势巨子指标自测睡眠质量你是不是存在睡眠问题,不妨用美国睡眠协会发布的 “睡眠质量建议”自测一下。这是有史以来,第一份来自权势巨子机构关于睡眠质量的推荐指标...

发布时间:2018-06-06 09:01

6个症状说明你血脂很高了,降低血脂可多吃这些食物
6个症状说明你血脂很高了,降低血脂可多吃这些食物

久坐不起、加班熬夜、烟酒过度、爱吃油腻不爱动……如果这些都是你日常平凡的写照,那要好好留心你的血脂了。据统计,我国血脂异?;颊咭汛?.2亿,由此诱发的心脑血管疾病,正以每一年超过300万人的速度夺去人们生命。血脂异常被称作最隐蔽的“温柔”杀手,很多人没有明显的不舒服,但血管已被慢慢“侵蚀”。其实血脂高也有一些外在施展阐发,下面我们一起来看一下!1、经常发困不...

发布时间:2018-06-06 05:01

身体“4个地方”入手下手痛苦悲伤,警示你猝死即将来临,别再忽视!
身体“4个地方”入手下手痛苦悲伤,警示你猝死即将来临,别再忽视!

猝死是指日常平凡正常的身体在特别很是短的时间内其实不是因为疾病缘故原由而导致的死亡,猝死特别很是突然,且可以发生在任什么时候间,任何地点,已成为新时代的健康杀手。夏季高温天,尤其是早晨,毛细血管扩张,出汗多,器官血容量相对不足,更容易引发猝死。身体如有4个地方入手下手发痛,一定非分特别引起注意!地方一、胸痛患者常感到胸部有压迫感,就是胸闷。它会在运动后(包括...

发布时间:2018-06-06 01:01

最养生的两个小时你在干嘛?难怪有人一身??!
最养生的两个小时你在干嘛?难怪有人一身??!

夜间养生的最佳时间是10点到第二天凌晨2点,所称黄金睡眠时间,并且在中医上,这段时间内能深度睡眠,百脉可养精蓄锐,对身体益处是满分。若是这段时间内不克不及休息,长时间下来会严重阻碍身体自我修复,甚至有可能致癌!最近,深圳一广告公司白领小胖哥辞职因为连气儿加班三天三夜没睡觉,怕积累了一身的疾病,怕有命赚没命花呀!所以,你还没悟出什么吗?在黄金睡眠时间做这几件事...

发布时间:2018-06-06 01:01

牙膏能祛痘、止痒、治烫伤?别闹了
牙膏能祛痘、止痒、治烫伤?别闹了

许多女性从网络上学习“生活小妙招”,牙膏的妙用被无限夸大,甚至被当做万能药物用来祛痘、止痒。事实上,这其中存在了对牙膏的很多误解。误解一:牙膏含有薄荷和消炎杀菌的成分,涂在痘痘上可以杀灭细菌。事实上,口腔中的细菌和皮肤上的细菌不一样,靠牙膏治痘痘是无用的。而且,大多数的牙膏都含有氟和摩擦剂,反而会刺激皮肤,导致痘痘愈来愈严重,甚至留下难易消除的痘印。痘痘不多...

发布时间:2018-06-06 01:01

为何蚊子爱咬你?咬完为何那么痒?被虫子咬了怎么治?
为何蚊子爱咬你?咬完为何那么痒?被虫子咬了怎么治?

健康科普,来看看【百科名医】吧!又到了给身上的蚊子包掐十字的季节了,作为一个被蚊子喜爱的资深血库,?”辔愦?“蚊爱人士”解开谜团----蚊子为何爱咬我?咬完为啥那么痒?别看蚊子一小点,吸血装备可不差。(不是充钱买装备了吧)蚊子的触须上有感触感染温热、二氧化碳和乳酸的传感器,六只腿上也分布着传感器。当蚊子在空中寻找猎物时,经由过程感触感染二氧化碳浓度的变化来找...

发布时间:2018-06-05 17:01

一天不克不及吃太多鸡蛋?这些养生小常识人人都应该知道
一天不克不及吃太多鸡蛋?这些养生小常识人人都应该知道

一天不克不及吃太多鸡蛋?小龙虾浑身都是寄生虫,不克不及吃?……这些养生常识是真是假?你中过招吗?下面咱们就说说这些生活中容易入坑的小常识。1、一天不克不及吃太多鸡蛋?很多人都认为一天只能吃一个鸡蛋,吃多了也不克不及吸收。认为蛋黄中含有比较多的胆固醇,过多摄入胆固醇和饱和脂肪会增加心血管疾病的发生风险。然而实际上,鸡蛋有益的方面还是主要的。它的优质蛋白、各种微...

发布时间:2018-06-05 17:01

判断自己是哪一种虚?教你1招,看看舌头便知道!
判断自己是哪一种虚?教你1招,看看舌头便知道!

要想知道是否是真“肾虚”,普通老百姓很难分辨清楚,还是要到医院及时就诊,不可随便进补,以避免对身体造成伤害。对于大多数年轻人来说,绝大多数都不“虚”,适当地增加体育锻炼,肾虚就不会随意马虎找上门。此外,都市上班族的工作压力普遍较大,容易情绪急躁、紧张、焦虑,这些最容易导致人过早地肾虚。肾虚分两种:肾阳虚、肾阴虚肾阳虚:主要施展阐发在脸色青白、腰酸怕冷、足跟痛...

发布时间:2018-06-05 17:01

今日芒种 | 你不知道的养生秘诀!
今日芒种 | 你不知道的养生秘诀!

芒种 2018年6月5日 星期二“芒种”的到来预示着农民入手下手了忙碌的田间生活。芒种时节雨量充沛,气温显著升高。长江中下游地区进入梅雨季节,雨日多,雨量大,日照少,有时还伴有低温。这时候要重视养生保健,芒种节气养生衣食住行都不克不及忽略,小圈这就给大家介绍这个节气应该如何吃,怎么养生~??芒种如何养生1、饮食清淡 增苦减酸饮食清补,勿过咸、过甜。多吃些祛暑...

发布时间:2018-06-05 17:01

豆腐加一物,常吃降三高还抗衰老,不看医生身体好!
豆腐加一物,常吃降三高还抗衰老,不看医生身体好!

豆腐便宜又实惠是餐桌上必不可少的美味加上这一物,营养翻几倍降三高还能抗衰老比补药靠谱多了简单易学,人人都能做!豆腐+海带:三高克星日本冲绳百岁老人的“长寿秘诀”就是这豆腐海带汤,每天早上喝一碗,暖胃又健康,不看医生不用吃药?:4懈事洞?、碘、钾、烟酸等物质协同作用,能有效防治动脉硬化,降低血压,富含的食物纤维对于延缓血糖上升也十分有效。豆腐是更年期的“?;ど?..

发布时间:2018-06-05 17:01

晚饭吃太饱,这些疾病找,再不注意就晚了!
晚饭吃太饱,这些疾病找,再不注意就晚了!

中国有句俗语“早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少”。但随着生活节奏愈来愈快,更多的上班族早、中饭都是随便将就一口,就等着晚上大吃一顿,导致年纪轻轻就各种疾病缠身,那么长时间的这种不良饮食习惯会给我们的身体带来哪些伤害呢? 一、晚上吃太饱可能患糖尿病。我们每天在吃饭的时候都会用分泌胰岛素来降低体内的糖分,每日三餐下来,胰岛也工作了一天了,如果晚上还大吃大喝的...

发布时间:2018-06-05 17:01

夏季来临,颈椎不好这3件事不克不及做,请你别再伤害颈椎了!
夏季来临,颈椎不好这3件事不克不及做,请你别再伤害颈椎了!

目下当今的生活中,每一个人都会低头玩手机、看电脑,会经常性感到脖子疼,大部分人都会有这样的烦恼。实话说,你的颈椎真的还好吗?长时间的坐着会使脖子处于一定姿势,因此更容易发生。其中有老师、司机、作者、学生这几类人会更容易患上颈椎病,你是不是在其中?颈椎最害怕的3件事,你会经常做吗?1、颈椎患者怕吹风通常在夏天的时候,会有一些人喜欢在空调房里工作或者是休息,如果...

发布时间:2018-06-05 17:01

 1327    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一页 尾页